La Secretar铆a de Bienestar e Inclusi贸n Social (Sebiso) hace un llamado para que las personas adultas mayores de 60 a帽os prevengan golpes de calor y deshidrataci贸n.
De acuerdo con la geront贸loga Mariana Rojo, quien labora en el Instituto para la Atenci贸n de las y los Adultos Mayores del Estado de Hidalgo (IAAMEH), esta es una temporada complicada para este sector, debido a que por sus padecimientos cr贸nicos tienen que realizar acciones muy espec铆ficas.
Explic贸 que un golpe de calor es el aumento s煤bito de la temperatura, que puede pasar los 40 grados Celsius, el cual es causado por la exposici贸n prolongada al sol o por realizar grandes esfuerzos en lugares en extremo c谩lidos, h煤medos o con poca ventilaci贸n.
En el caso de la deshidrataci贸n, expuso que, 茅sta sucede cuando el cuerpo usa m谩s l铆quidos de los que ingiere y, por ende, no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo su funcionamiento regular.
Por lo anterior, se recomienda a las personas adultas mayores hidratarse regularmente durante el d铆a, cuando menos litro y medio de agua. Tambi茅n pueden ingerirse sueros orales, sin embargo, debe regularse el consumo en pacientes diab茅ticos, puesto que estas bebidas contienen sales y az煤cares en exceso, por lo que, de consumirlos, deben rebajarse con agua natural.
La vestimenta es importante: hay que utilizar ropa ligera, fresca y que brinde comodidad. Agreg贸 que, para evitar quemaduras, se debe de tener en cuenta la protecci贸n en la piel, dado que se vuelve m谩s sensible en esta temporada de calor.
De la misma forma, es trascendental la ventilaci贸n en el hogar, a fin de generar corrientes de aire y se tenga espacios m谩s frescos.
Los golpes de calor pueden identificarse por s铆ntomas como temperatura corporal elevada, piel seca, dolor de cabeza, ritmo cardiaco acelerado, fatiga, sed, n谩useas, v贸mito, somnolencia, espasmos musculares y, en casos avanzados, convulsiones y p茅rdida de conciencia.
En caso de presentarse un golpe de calor, es necesario colocar a la persona en un lugar fresco y bien ventilado, aplicar pa帽os h煤medos (especialmente en la frente y nuca), ofrecer sorbos de agua y, lo m谩s importante, buscar atenci贸n m茅dica en la unidad de salud m谩s cercana.